2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 85.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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1418 kcal
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지방: 71.72g | 단백질: 101.57g | 탄수화물: 91.47g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Кефир 1%, Агрокомплекс Ветчина Говяжья. 점심 식사: Капуста Тушеная, Печень Куриная в Сметане. 저녁 식사: Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Чай с Лимоном, Груша, Кубань Матушка Отруби Овсяные, M&M's Драже с Арахисом. 더보기
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2352 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 1 분, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 59 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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