2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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1593 kcal
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지방: 59.28g | 단백질: 63.07g | 탄수화물: 175.66g.
아침 식사: Vesi, Vita D'or Maapähkinävoi, Pakkasmarja Mansikka, Fazer Maistuvampi Kaurapuuro. 저녁 식사: Vesi, Taffel Sweet Chili Dippi, Yosa Greek Style, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Ananasviipaleet Ananasmehussa, Gold & Green Nyhtökaura Nude, Pirkka Kalamata Oliivit, Pirkka Jalapeno, X-Tra Broccoli Mix, X-Tra Herkkusieniä Viipaleina, Sipulit, Paprika (Punainen), Pirkka Kirsikkatomaatti, Pirkka Tomaattisose, Pitsapohja. 간식/기타: Go Tan Vermicelli, Alesto Peanuts Spicy, Fazer Tutti Frutti Bananas, Alesto Peanuts Spicy. 더보기
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2233 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 37 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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