Да!!! Сдвинулись с мертвой точки 😁😁😁. То ли подсчёт ккал, то ли «не ем после 19.00», но что-то явно работает. Продолжаю в том же духе, успех буду закреплять аквааэробикой и пилатесом.
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
|
1365 kcal
|
지방: 49.07g | 단백질: 81.00g | 탄수화물: 154.06g.
아침 식사: Bonfesto Рикотта Лайт, Ржаной Хлеб, Савушкин Сыр Российский Молодой. 점심 식사: Слодыч Печенье Мариэрта, Гречка Отварная, Щука. 저녁 식사: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Гречка Отварная. 간식/기타: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|