2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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1308 kcal
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지방: 18.05g | 단백질: 69.98g | 탄수화물: 153.11g.
아침 식사: Брусника, SPAR Сухарики Ржаные с Чесноком, Био Баланс Кефирный 1%. 점심 식사: Зефир, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вода (в Бутылке). 저녁 식사: Массандра Кагор Партенит, Хлеб Бородинский, Колбаса, Вермишель. 더보기
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2342 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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