bubblegumpink84님의 저널, 2018년 01월 20일

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2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.0 kg 지금까지 감소한: 5.0 kg. 남은양: 39.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:

477 kcal

지방: 30.12g | 단백질: 38.86g | 탄수화물: 15.09g. 아침 식사: Optimum Nutrition Performance Whey Isolate Vanilla Shake. 저녁 식사: Spinach, Hillshire Farm Smoked Sausage (Beef, Pork, & Turkey Mix), Wegmans Zucchini Noodles, Kroger Four Cheese Alfredo Sauce. 더보기

1297 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 심장 (Cardio) - 25 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기

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