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bubblegumpink84
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2018년 01월 20일
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2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
107.0 kg
지금까지 감소한:
5.0 kg
.
남은양:
39.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 20일:
477 kcal
지방: 30.12g | 단백질: 38.86g | 탄수화물: 15.09g.
아침 식사:
Optimum Nutrition Performance Whey Isolate Vanilla Shake.
저녁 식사:
Spinach, Hillshire Farm Smoked Sausage (Beef, Pork, & Turkey Mix), Wegmans Zucchini Noodles, Kroger Four Cheese Alfredo Sauce.
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1297 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 심장 (Cardio) - 25 분, Google Fit - 23 시간 20 분.
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