2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 82 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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3210 kcal
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지방: 81.29g | 단백질: 150.26g | 탄수화물: 451.26g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Schoko-Müsli. 점심 식사: Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Iglo Rahm-Spinat, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Aldi Energydrink , Arla Skyr. 간식/기타: Pepsi Pepsi Cola, Tortilla Chips mit Nacho-Geschmack, Maggi Noodle Cup Chicken. 더보기
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2643 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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