2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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4277 kcal
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지방: 229.61g | 단백질: 176.16g | 탄수화물: 362.99g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen. 점심 식사: Rosengarten Gomasio, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chicken Wings, McDonald's Big Tasty Bacon, McDonald's McRib, Ferrero Hanuta Milch + Crispies. 저녁 식사: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Gummibärchen, Mars Mars Minis. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. 더보기
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2414 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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