2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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1485 kcal
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지방: 67.45g | 단백질: 113.26g | 탄수화물: 113.03g.
아침 식사: Pele e Carne da Coxa de Frango, Becel Becel Sabor a Manteiga, Galão, Pão Bijou. 점심 식사: Ananás, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grelos, Café Expresso. 저녁 식사: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Costelinha, Pele e Carne da Coxa de Frango. 간식/기타: Bananas. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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 댓글
Perder uma média de 3,7kg / semana não é para qualquer um.👏👏👏
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Mesmo... Com força de vontade é sempre a descer...
2018년 01월 22일 작성이: tini2016
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