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20.1.18. :-) 😊Mahlzeit zusammen 😊;-) Prosiutto Cotto (Mondo Italiano) Stangenspargel (Beste Ernte) Les Legere Sauces (Thomy) Speisekartoffeln(Beste Ernte) Fettarmer Joghurt 1,5%(Gutes Land) Sauerkirschen (Golden Fruit) ;-)😊 260 kcal👍😊😊
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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1401 kcal
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지방: 64.69g | 단백질: 84.18g | 탄수화물: 123.15g.
아침 식사: Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Fruchtstern Apfel Nektar, Spiegelei ohne Fett, Rücker Alt-Mecklenburger, Las Cuarenta Serrano Schinken, Italiamo Salame Abruzzese. 점심 식사: Golden Fruit Sauerkirschen, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Beste Ernte Stangenspargel, Mondo Italiano Prosciutto Cotto. 저녁 식사: Zeus Kalamata Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Nixe Makrelen-Filets in Sonnenblumenöl, Tomaten, Rote Paprika. 간식/기타: Golden Fruit Sauerkirschen, Mandarine, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 더보기
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3653 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 6 시간, 그리다 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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 댓글
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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