2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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1281 kcal
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지방: 40.85g | 단백질: 79.78g | 탄수화물: 159.76g.
아침 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. 점심 식사: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Индейка Отварная, Морковь, Капуста Белокочанная. 저녁 식사: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Сахар, Sabrina Чернослив без Косточки. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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