tatjb님의 저널, 2018년 01월 20일

2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

72 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 17 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:

688 kcal

지방: 31.86g | 단백질: 44.48g | 탄수화물: 53.45g. 아침 식사: Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Pan di Stelle. 점심 식사: Coop Pomodori Pelati, Pasta Fresca (Cotta). 저녁 식사: Carne di Manzo. 더보기

2056 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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