2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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2140 kcal
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지방: 64.55g | 단백질: 100.66g | 탄수화물: 260.89g.
아침 식사: Belbake Ciabatta Bread Mix, Latteria Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Polenta Valsugana Polenta Valsugana. 저녁 식사: Riunite Lambrusco Amabile Frizzante, Gnocco Fritto, Nonno Nanni Stracchino, Mortadella, Nutella Nutella, Tigelle, Parma Prosciutto Crudo. 간식/기타: Finocchio Crudo, Milbona Skyr Fragola, Milbona Skyr Fragola. 더보기
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1786 kcal
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운동:
국민체조 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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