2018년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 20일:
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2280 kcal
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지방: 42.47g | 단백질: 207.17g | 탄수화물: 262.02g.
아침 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 점심 식사: LAWSON ダブルたまごの親子丼. 저녁 식사: ファミリーマート 醤油焼おむすび, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. 간식/기타: マグロの刺身, ローソン サラダチキンスモーク. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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