2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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1301 kcal
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지방: 43.56g | 단백질: 110.02g | 탄수화물: 112.06g.
점심 식사: Salada Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Café com Leite Integral, Mingau de Aveia, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Wickbold Bisnaguinha. 더보기
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2835 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 필라테스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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