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Petit déjeuner avant le sport plein de bonnes choses : bowlcake avec flocons d'avoine, citron, coco râpée , blanc d'œuf , yaourt nature , sucre + dattes et amandes. Avec jus de citron / orange pressée et menthe. Total 350 Kcal 🌰🍋🍊☕️
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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351 kcal
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지방: 12.31g | 단백질: 13.20g | 탄수화물: 47.97g.
점심 식사: Oranges, Jus de Citron, Auchan Lait Écrémé, Vahiné Noix de Coco Râpée, Auchan Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Datte, Amandes, Quaker Flocons d'avoine (40g). 더보기
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2376 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간 31 분, 공부 - 1 시간 30 분, 샤워 - 35 분, 사우나 - 15 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 19 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 수영 (빠른속도) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분. 더보기
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