|
Последнее время, после Нового года живу без серьёзного спорта, только стараюсь много ходить пешком с фитнес часами .
Вес уходит медленнее ( видимо из за моих редких конфеток 🤪) но он уходит ))))))👍🏻
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
|
753 kcal
|
지방: 26.12g | 단백질: 73.32g | 탄수화물: 54.10g.
아침 식사: Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Геркулес Хлеб Зерновой, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Китайская Капуста, Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Блинный Торт ПП. 더보기
|
|
2204 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 1 시간, Fitbit - 21 시간 10 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|