annaluisaamaral님의 저널, 2018년 01월 18일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
1421 kcal 지방: 71.13g | 단백질: 50.83g | 탄수화물: 164.95g.   아침 식사: Maçã, First Pasta Integral de Amendoim. 점심 식사: Berinjela Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Suflê de Chuchu. 저녁 식사: Ovo Mexido, Suflê de Chuchu. 간식/기타: Mel, Granola, First Pasta Integral de Amendoim, Nestlé Aveia Instantânea Nesfit, First Pasta Integral de Amendoim, Morangos, Mamão Formosa. 더보기
1912 kcal 운동: 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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