2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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1144 kcal
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지방: 36.45g | 단백질: 25.81g | 탄수화물: 135.23g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Requeijão. 점심 식사: Sollys Soja + Suco de Laranja, Salada de Maionese, Quinoa Cozida, Abobrinha Refogada, Azeitonas Verdes. 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Tang Refresco em Pó, Torresmo, Molho de Tomate Caseiro, Pullman Pão de Forma. 간식/기타: Belvita Biscoito Mel e Cacau. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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