2012년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 15일:
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1464 kcal
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지방: 67.21g | 단백질: 92.37g | 탄수화물: 124.36g.
아침 식사: Almonds, scf. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, cucumber, bell pepper, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: radish, Canned Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese, asparagus, scf, Mixed Salad Greens, bell pepper, cucumber. 간식/기타: mrs t's, Belvita Apple Cinnamon Breakfast Biscuits, skim milk, chicken tenderloin, krakus, Cheddar Cheese. 더보기
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2883 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 22 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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