2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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1632 kcal
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지방: 46.91g | 단백질: 158.30g | 탄수화물: 141.38g.
점심 식사: Copacol Peito de Frango Desfiado, Tambaqui, Feijão Carioca Cozido, D'aucy Ervilhas Finas Congeladas, GRANO Couve-Flor Congelada. 저녁 식사: Frimesa Bisteca Suina, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 간식/기타: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Cozido, Melão, Activia Aveia, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 더보기
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2567 kcal
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운동:
Nataçao - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 44 분, corrida - 36 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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