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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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1252 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 81.73g | 탄수화물: 158.19g.
아침 식사: Estrela do Oriente Damasco Seco, Coco, Clara de Ovo, Açafrão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cravo, Canela, Café. 점심 식사: Coco, Kibe de Quinoa, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 저녁 식사: Tomates, Kibe de Quinoa, Mel, Canela, Maçã. 간식/기타: Coco, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Estrela do Oriente Damasco Seco, Starbucks Soja Chai Latte (Tall). 더보기
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2025 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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