2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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2422 kcal
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지방: 155.04g | 단백질: 196.98g | 탄수화물: 53.67g.
아침 식사: American Cheese, Pork Sausage Patty or Link, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, V8 Original High Fiber, Avocados. 점심 식사: Lettuce, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast Extra Lean, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 저녁 식사: Jimmy John's The J.J. Gargantuan Unwich. 간식/기타: Truroots Organic Chia Seeds. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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