2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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1137 kcal
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지방: 55.05g | 단백질: 52.13g | 탄수화물: 114.14g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Чай с Лимоном. 점심 식사: Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Сыр Российский, Лайм Филе Куриное Запеченное с Помидорами. 간식/기타: Кефир 2,5%, Творожный Пирог, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Банан, Мёд. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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