허리아퍼님의 저널, 2018년 01월 18일

골프치고 왔더니 살빠졌네.

73.9 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:

1141 kcal

지방: 28.11g | 단백질: 71.46g | 탄수화물: 152.10g. 아침 식사: 양배추 샐러드, 닭가슴살. 점심 식사: 롯데 웨하스. 저녁 식사: 오징어볶음, 동그랑땡, 공기밥, 청국장찌개. 간식/기타: 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, Pei Tien 크리스피롤12곡, 바나나, 맛있닭 닭가슴살스테이크. 더보기

466 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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