2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
|
2286 kcal
|
지방: 68.41g | 단백질: 98.39g | 탄수화물: 322.07g.
아침 식사: Каждый День Яйцо Отборное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Банан. 점심 식사: Heinz Детское Печеньице, Зеленый Листовой Салат, Heinz Соус Чили, Сладкий Красный Перец, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном. 저녁 식사: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном, Био Баланс Кефирный 1%, Сладкий Красный Перец, Heinz Детское Печеньице. 간식/기타: Kinder Молочный Ломтик. 더보기
|
|
1987 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|