MarioMTB님의 저널, 2018년 01월 18일

2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.9 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg.    남은양: 11.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
3699 kcal 지방: 119.77g | 단백질: 237.33g | 탄수화물: 406.65g.   아침 식사: Gonutrition 100% Burro di Arachidi alle Noci Croccante, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Gonutrition Whey Isolate 90 Caffe Latte, Gonutrition Omega 3, Gonutrition Super Vitamina D3, Miele, Tè Verde. 점심 식사: Mandarino, Arance, Gonutrition Omega 3, Gonutrition Whey Isolate 90 Biscotti al Burro di Arachidi, Leerdammer Emmental, Peperoncino Rosso in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Lenticchie, Mondella Riso Originario. 저녁 식사: Peperoncino Rosso in Polvere, Origano, Arance, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pane ai 5 Cereali, Poseidon Tonno al Naturale, Gustato Mais Dolce. 간식/기타: Bombette, Pizza Margherita, Proaction Nuts Bar Endurance Mirtillo Rosso Mandorle. 더보기
1466 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
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