2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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1438 kcal
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지방: 45.48g | 단백질: 88.50g | 탄수화물: 179.13g.
아침 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. 점심 식사: Хлеб Черный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Индейка Отварная. 저녁 식사: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 간식/기타: Грейпфрут, Roshen Шоколад Brut 78%, Сахарный Песок, Чернослив. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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