2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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1140 kcal
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지방: 55.18g | 단백질: 38.24g | 탄수화물: 126.77g.
아침 식사: Banane. 점심 식사: Duplo Duplo, Äpfel, Körnerbrot, Combino Paprikasuppe. 저녁 식사: Omira Spätzle-Käse, Olivenöl, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ei, Zucchini, Möhren. 간식/기타: Fin Carré Ganze Nuss Edel-Zartbitterschokolade, Grapefruit, Frischkäse. 더보기
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2150 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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