2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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2615 kcal
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지방: 104.58g | 단백질: 64.11g | 탄수화물: 350.79g.
아침 식사: Golden Sun Mediterraner Reis, Kaffee mit Milch, Bautz'ner Senf Scharf, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Dulano Edelsalami, P&W Hamburger Sauce, Aldi Kaiserbrötchen, Tenery Schmelzkäse, Tee, Tomatensuppe. 간식/기타: Zott Monte Snack, Sondey Buttergebäck Himbeere, Mars Maltesers, Chupa Chups Minis. 더보기
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2728 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 국민체조 - 10 분, 샤워 - 8 분, 삽질 눈 - 12 분, 출근 - 5 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 53 분, 운전 - 32 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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