2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
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1086 kcal
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지방: 47.94g | 단백질: 60.59g | 탄수화물: 102.43g.
아침 식사: Ого Хлебец с Луком, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Кабачок Тушёный в Сметане, Смесь 4 Видов Риса с Шампиньонами. 저녁 식사: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Избенка Сыр Адыгейский, Котлеты на Пару (Свинина 30%, Говядина 70%). 간식/기타: Лента Филе Индейки. 더보기
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안정된 체중
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