2018년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
|
1635 kcal
|
지방: 63.57g | 단백질: 87.75g | 탄수화물: 189.34g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Урбеч Урбеч из Арахиса, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая, Банан, Кофе. 점심 식사: Краски лета Мексиканская Смесь, Печень Куриная Тушеная с Луком, Гречка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Алтайская Буренка Творог 2%, Бифилайф, Кофе, Каждый День Тыквенные Семечки. 간식/기타: Подсолнечное Масло, Приправыч Кокосовая Стружка, Мёд, Молком Бифилайф 2,5%, Приправыч Разрыхлитель Теста, Вареное Яйцо, ТД "Дивинка" Клетчатка Пшеничная со Льном, Дивинка Отруби Овсяные, Веселый Молочник Кефир 2,5%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|