|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 18일:
|
1698 kcal
|
지방: 64.96g | 단백질: 126.51g | 탄수화물: 151.47g.
아침 식사: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, ВкусВилл Кета Подкопченная, Кофе, Вареное Яйцо, Свитлогорье Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр. 점심 식사: Сливочное Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриная Грудка на Гриле, Капуста Белокочанная, Морковь, Свеклы, Подсолнечное Масло. 저녁 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Дижонская Горчица, Активиа Термостатная, Сметана 20%, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Помело, Самойловские Сладости Зефир, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Яйцо, Кофе, Lactel Молоко 1,5%. 더보기
|
|
1984 kcal
|
운동:
청소 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 마사지 - 20 분, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|