fitrie.alexander님의 저널, 2018년 01월 18일

Diet apa mba? Selama berapa bulan? 

amazing.. berapa lama? TB berapa mbk 

SarahNF88 diet selama hmpir 5bln...ga mkn nasi tp kdg2 msh mkn mie jg sm yg lain2 😊 

Dwiriyanto 5bln..TB 165cm mas 

mantap 5 bln bisa turun 20 kg...  

1-2 bulan lagi goalnya tercapai mbk... Semangat tttt 

@yanthie_sn iyaa,mgkn bs di blg terlalu drastis turun nya krn sblmnya pernah diet ekstrim jg ga makan2 😅 @dwiriyanto mudah2an ya....semangaatt 💪💪 

gimana caranya nya mbak dietnya apa 

Yanthie_sn mkn buah sayur aja mba trs hindari gula trs sm yg manis2 insyaallah cpt turunnya.. 

Olahraga juga mbk? Kira2 berapa hari olganya selama seminggu? cepet juga ya mbk 20 kg selama 5 bulan, semoga targetnya tercapai ya mbk 😊 

Inspiratif sekali..... 

@rafa.ririn iya olahraga jg,setiap hr kl smpat olahraga walaupun sbntr...iya mba makasiih,semangat ya mba mdh2an mba pst bs jg koq 😊 

aq pngen sprti mbak..cuma susah mnghlangkan krupuk ktika makan...gmna donk...kasih saranya... 

Fathan_waradana gpp mkn kerupuk aq jg msh mkn kerupuk koq cm ga usah byk2 ato setoples hehehe 

iya ne mbak...menu mkan mbak gmna ne...bb aq sekarang 93 ne mbak... 

Fathan_waradana sama yaa dl jg aq bb awal 93 kg...msh mkn nasi ga? Kl aq stlh 2 bln diet ga mkn nasi smpe skrg trs eatclean..itu cpt turun nya tp ga tau jg ya krn setiap org kan beda2.. 

joss kak, kita senasib dl aku awal 92kg tp skg lagi plateau 73kg udah sebulanan 

Maxfighter samaa brarti yaa aq kmrin jg hmpir 2 mggu stuck di 73kg tp td pagi akhirnya turun jg di 72,6kg...nikmati aja masa plateau nya ntr pst turun koq 😊 

@fitrie : org banda aceh kk yaa ???😁😁 

Rauza16 iyaa dek koq tau yaa 😬