2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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1393 kcal
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지방: 49.04g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 169.21g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Помидоры, Глобус Гречка, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Яйцо Всмятку, Судогодский Молочный Завод Ряженка 4%. 간식/기타: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Арахис, Яблоко, Славянка Конфеты Фант с Орехами, Укроп, Первым Делом Сыр Российский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай. 더보기
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1989 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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