|
Девочки,что делать если жутко хочется кушать?..Может из-за переживаний каких-то из -за мч или не знаю.Но жрать хочется и очень..
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
|
983 kcal
|
지방: 21.76g | 단백질: 45.57g | 탄수화물: 165.94g.
아침 식사: Данон Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой, Вареное Яйцо. 점심 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Мистраль Гречка. 더보기
|
|
 댓글
мясо ешьте, курицу и тп. калорий не много, а насыщают надолго. не сравнить с гречкой и йогуртом
2018년 01월 17일 작성이: stromanista
|
Ну раз уж вы хотите правильно питаться и похудеть, то ешьте их тогда хотя бы не каждый день и только до обеда (на завтрак или перекус) по одной баночке и ещё что-нибудь. На самом деле никто не говорит, что нужно совсем от них отказаться, иногда можно позволить))
2018년 01월 17일 작성이: Tanya_76
|
А вообще если хотите кушать, лучше поешьте. Если уже поздно и скоро вам спать, то овощи/отруби/творог/кефир вам в помощь, а ещё чаёк горяченький))
2018년 01월 17일 작성이: Tanya_76
|
viktoriasmolenskay, у вас забита в счетчик калорийность сухой гречки! ищите по запросу "гречка отварная", чтобы правильно посчитать
2018년 01월 17일 작성이: ypirenish
|
я долго прям страдала по вечерам, а здесь прочитала о том что бы в кефир отруби добавить и будет сытно. я на стакан кефира 5 кусочков отрубей кинула и действительно, теперь быстро и сладко засыпаю 😀
2018년 01월 17일 작성이: Елена Костромина 79
|
viktoriasmolenskay только без добавок, кефир еще можно
2018년 01월 18일 작성이: no_slim_lady
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
viktoriasmolenskay님의 체중기록
|