NicoM29님의 저널, 2018년 01월 17일

Pane alla segale integrale, fesa di tacchino arrosto, senape e spremuta di arancia. Salato!!

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
2826 kcal 지방: 52.01g | 단백질: 178.84g | 탄수화물: 400.85g.   아침 식사: Freshly Squeezed Orange Juice, Heinz Senape, Schreder Pane Bio alla Segale Integrale, Parmacotto Fesa di Tacchino. 점심 식사: Esselunga Noci Sgusciate, Rigamonti Bresaola, White Potatoes (Flesh and Skin). 저녁 식사: Soy Sauce, Shrimp, Sushi, Sushi with Vegetables. 간식/기타: Custard, Bottoli Torta Sbrisolona, Net Integratori Nitro 2.0. 더보기
2564 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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