2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
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1040 kcal
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지방: 35.13g | 단백질: 43.22g | 탄수화물: 146.98g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Леовит Каша Овсяная Абрикос. 저녁 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 간식/기타: Свежевыжатый Морковный Сок, Гематоген. 더보기
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2226 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 30 분, 공부 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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