2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
|
3598 kcal
|
지방: 154.81g | 단백질: 123.87g | 탄수화물: 425.31g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Nordic Хлопья 4 Злака, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 6%, Dove Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%. 점심 식사: Здоровое Питание Отруби Пшеничные Экструдированные с Гречей, Корицей и Яблоком, Здоровое Питание Клетчатка Вкусная, Брест Литовск Ряженка 2,5%. 저녁 식사: Орешки со Сгущенкой, Зеленый Листовой Салат, Мясной Рулет из Говядины. 간식/기타: Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Almette Творожный Сыр Сливочный, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Чиабатта. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|