2018년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
|
1639 kcal
|
지방: 59.35g | 단백질: 117.34g | 탄수화물: 156.94g.
아침 식사: Каравай Хлеб 8 Злаков, Arla Сыр Натура Light, Каша Пшенная на Молоке, Омский Бекон Колбаса Вареная Докторская. 점심 식사: Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: SPAR Биточки Вкусные, Краски лета Овощи для Жарки с Шампиньонами. 간식/기타: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Магнит Яблоко, Яйцо Куриное, Landliebe Йогурт Питьевой с Клубникой 1,5%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Сладкий Красный Перец. 더보기
|
안정된 체중
|