|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 17일:
|
1708 kcal
|
지방: 67.76g | 단백질: 124.06g | 탄수화물: 146.39g.
아침 식사: Свитлогорье Молоко 3,2%, Велком Карбонад, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Кофе. 점심 식사: Подсолнечное Масло, Свеклы, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка на Гриле, Увелка Гречка в Пакетиках. 저녁 식사: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Рататуй с Фасолью, Куриная Грудка на Гриле. 간식/기타: Свитлогорье Молоко 3,2%, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Ашан Киви, Кофе. 더보기
|
|
2274 kcal
|
운동:
청소 - 30 분, 헬스 - 1 시간 40 분, 요리 - 30 분, 마사지 - 20 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|