2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1043 kcal
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지방: 26.35g | 단백질: 47.84g | 탄수화물: 154.98g.
아침 식사: Albertsons Plain Bagel, Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Phillips Fiber Good Gummies, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), 2% Fat Milk, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Peach, Brownie, Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Celery, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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