2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1380 kcal
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지방: 36.13g | 단백질: 60.13g | 탄수화물: 204.83g.
아침 식사: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Watt's Jugo Naranja Light, Castaño Pan Molde Integral Light Linaza + Chia, Huevo Cocido. 점심 식사: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Tomates, Cebollas Rojas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). 저녁 식사: Plátano, Inca Sur Quinoa Pop, Loncoleche Yoghurt sin Lactosa Digestión. 간식/기타: Queque, Almendras, Colombina Galleta Max Vainilla. 더보기
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2582 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 무술 - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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