|
Девочки,подскажите пожалуйста,в чем содержатся жиры,в каких продуктах?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
|
288 kcal
|
지방: 9.30g | 단백질: 13.86g | 탄수화물: 36.69g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Alpenland Йогурт 0,3%, Активиа Натуральный Биойогурт с Клубникой. 더보기
|
|
 댓글
2018년 01월 16일 작성이: Awayzx
|
Курица-много блека и полезного жира.
Авокадо-тоже что и в 1
Масло оливковое\сливочное
Некоторые виды рыбы-карась,щука.
Мясо баранины,телятины,крольчатины,говядины(именно мясо,а не сало)
Также,все виды бобовых,шоколад горький.
Молочные продукты,практически все.
Это полезные жиры☝
Они идут на восстановлкние ногтей,волос,кожи
Также есть вредные жиры,они вредят,иногда о кладываются
2018년 01월 16일 작성이: sasha674
|
2018년 01월 16일 작성이: viktoriasmolenskay
|
жирная рыба
мясо (баранина/утка/гусь/идейка не грудка, конечно/свинина)
орехи
горький шоколад
кисломолочка (я творог беру 23%, сметану 25%)
кокосовая стружка
масла разные (растительные, сливочное - мне на козьем молоке нравится)
а почему сало ругают? - мне врач сказал яичницу на сале жарить иногда ;-)))
2018년 01월 16일 작성이: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
viktoriasmolenskay님의 체중기록
|