valel_82님의 저널, 2018년 01월 16일

Ciao! Mi aiutate per favore a capire come funziona la parte dell’attività fisica nell’applicazione?
In automatico mi esce dormire e riposo con un quantitativo di kCal consumate...quello sarebbe il basale? È possibile modificarlo?
Altra domanda: palestra a corpo libero, di solito ci metto un paio d’ore a finire la scheda. Inserisco 2 ore? Non conto il riposo tra le varie serie?
Spero di essermi spiegata 😉

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:

1429 kcal

지방: 48.39g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 182.73g. 아침 식사: Pascoli Italiani Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Frutta & Natura Polpa Mela Pesca. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Athena Tonno al Naturale, Eurospin Couscous Alibabà. 저녁 식사: Taleggio, Radicchio Rosso, Risotto al Formaggio. 간식/기타: Scotti Gemma di Riso Cocco, Caffè (Cappuccino in Polvere, Istantaneo, con Zucchero). 더보기

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Sì, più o meno è così. È possibile modificare le ore che hai dormito, il riposo è tutto quello che rimane quando non dormi e non fai nessuno degli altri esercizi. Tieni presente che i valori di FS sono approssimativi e spesso tende a sovrastimare il consumo di calorie con i vari esercizi. Potresti avere un calcolo più preciso utilizzando un bracciale Fitbit che è compatibile e collegabile a Fatsecret. In questo modo non dovresti inserire a mano le calorie consumate, farebbe tutto lui.

2018년 01월 16일 작성이: xander69

Grazie! Devo guardare per il bracciale fitbit...

2018년 01월 16일 작성이: valel_82


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