2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1795 kcal
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지방: 46.90g | 단백질: 75.99g | 탄수화물: 267.36g.
아침 식사: 旭松食品 なっとういち, ローソン ひじき煮, おから, ファミリーマート ごはん. 점심 식사: カフェオレ, バタートースト. 저녁 식사: すき家 とん汁, ファミリーマート ごはん, ほうれん草のごま和え, おから, ローソン ひじき煮, 鳥貴族 ささみ. 간식/기타: バニラアイスクリーム, みかん, サラダ. 더보기
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2402 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 목욕 - 20 분, 출근 - 3 시간, 발레 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 55 분, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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