2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1054 kcal
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지방: 50.05g | 단백질: 60.70g | 탄수화물: 91.09g.
아침 식사: Léger Joghurt Heidelbeer, Bifidus Joghurt Classic, Migros Vollkorn Haferflocken. 점심 식사: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Migros Prosciutto Cotto, Olivenöl, Gekochtes Ei, Migros Pelati, Zwiebeln. 저녁 식사: Ponti Aceto Balsamico, Essig, Olivenöl, Tomaten, Karotten, Rettich, Sellerie, Gemischte Blattsalate, Frühlingszwiebeln, Spitzkohl, Linsensalat, Galbani Mozzarella. 간식/기타: Coop Prix Garantie Rauchbröckli, Leitungswasser, Tee ungesüßt, Nespresso Kapseln, Kaffee mit Milch. 더보기
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2282 kcal
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운동:
Crosstrainer - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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