2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
|
1269 kcal
|
지방: 53.86g | 단백질: 49.91g | 탄수화물: 145.57g.
아침 식사: Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Hanavesi. 점심 식사: Froosh Blueberry & Raspberry Smoothie, Oumph The Chunk, Kapris, X-Tra Broccoli Mix, Pirkka Hass Avokado, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Punasipuli, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Mama Riisivermiselli. 저녁 식사: Vesi, Planti Kaurajuoma Kahviin, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Kukkakaali, Taffel Sweet Chili Dippi, Yosa Greek Style, Punasipuli, Paprika (Punainen), Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Sienet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois), Siemennäkkäri, Pirkka Kalamata Oliivit. 간식/기타: Fazer Pure Dark 70% Cocoa Lemon Squeezy, Mandariini. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|