2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1603 kcal
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지방: 54.45g | 단백질: 87.10g | 탄수화물: 202.78g.
아침 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. 점심 식사: Батон, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Капуста, Индейка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Красное Яблоко, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Сахар, Грейпфрут, Чернослив. 더보기
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3061 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, Fitbit - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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