2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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2674 kcal
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지방: 152.99g | 단백질: 284.35g | 탄수화물: 25.91g.
아침 식사: Sunups Grade A Large Eggs, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Byrne Dairy Half & Half, Avocados, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Frigo Low Moisture Part Skim Mozzarella Shredded Cheese. 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 간식/기타: Great Eggs Large Egg Grade A, Peanut Butter, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate. 더보기
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주 22.2 kg 감소하기
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