2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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2821 kcal
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지방: 121.30g | 단백질: 339.08g | 탄수화물: 75.89g.
아침 식사: Clarky's Paranuss-Kerne, Peak Micellar Casein, Extra Natives Olivenöl, ESN Protein Pancakes, Fitline Activize, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Peak Micellar Casein, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Emmentaler, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Extra Natives Olivenöl. 저녁 식사: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Freshona Kaisergemüse, Peak Micellar Casein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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